β-烟酰胺单核苷酸（NMN）  

 1、NMN本身就是人体内天然存在的物质，也存在于很多食物之中，天然无害。现实中，很多蔬菜水果中都含有NMN，如下图：

2、虽然蔬菜和水果中富含NMN，但根据FDA的等效原则，一个70Kg的成年人每天应补充600mg的NMN，一个成年人补充同等量的NMN，则需要吃掉32~128kg的毛豆，或者54~240kg的西兰花。

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